饮食习惯差，消化不良，大家或多或少都有点儿肠胃问题，平时要注意保护胃部健康，养成好的饮食习惯。那么，肠胃不好怎么办?养胃要注意什么?

造成肠胃不好的原因有哪些?

1、饮食不洁：饮食不健康，食物不洁，会刺激胃部健康，造成胃部损伤。并且还有很多人爱食用辛辣、冰冷食物，对肠胃的刺激很大，诱发很多肠胃疾病。

2、暴饮暴食：饮食要均衡，不宜暴饮暴食，吃的太饱会增加胃肠负担，导致胃肠功能减退，引发胃肠疾病。

3、饮食不定时：饮食时间不固定，经常忘记吃早餐，或是太晚食用，以及饮食不集中等，这些都会影响胃消化能力，影响胃肠健康。

4、精神抑郁：精神压力大，精神状态差，会容易导致内分泌失调，造成食欲下降，影响胃部健康，不利于肠胃消化。

肠胃不好可以检查什么?

(1)幽门螺杆菌检查：对于饮食不健康人群，要重视胃部检查，通过幽门螺杆菌检查可以发现胃部有无幽门螺杆菌感染。

(2)胃镜检查：胃镜检查可以帮助发现食管、胃及 十二指肠疾病，排查胸骨后疼痛、 烧灼感及吞咽困难的原因;检查急性及原因不明的慢性上消化道出血，及早发现胃肠疾病，及早改善治疗。

(3)胃超声检查：胃超声可以帮助诊断胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张、胆总管下段肿瘤等上消化道疾病。

养胃要注意什么?

(1)注意健康饮食，少食高纤维食物，少食不易消化的食物，不宜暴饮暴食。

(2)保持乐观情绪，减少精神压力，避免消极情绪增加身体负担，影响身体健康。

(3)合理锻炼身体，适当的锻炼身体可以帮助增强身体免疫力、抵抗力，减少患病的几率。

(4)定期体检，定期检查身体可以帮助了解身体健康状况，及早发现身体异常，及早改善治疗。