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生活中如何预防肠胃炎?肠胃炎是人群中发病率非常高的疾病,肠胃炎可以发生于不同的年龄段,是目前人们最常见的一种消化系统疾病。
有许多人因为饮食不当,吃一些辛辣油炸的食物,晚上吃一些夜宵之类的,殊不知这样严重影响到健康,从而引发肠胃炎。
急性肠胃炎一般是由于饮食不当,食用了被细菌或其毒素污染的食物,或身体受凉而引发的胃肠道急性炎症。
慢性肠胃炎是一种以胃黏膜和肠粘膜慢性炎症为主的慢性疾病。长期过度疲劳、情绪激动、过度精神紧张、营养不良等是慢性肠胃炎的诱因。
那如何预防肠胃炎呢?
(1)规律的饮食很关键:现在社会的节奏太快,很多人为了完成工作而常常忽略了吃饭,经常有一顿没一顿的,长期不注意改正的话很容易会导致肠胃健康受损,不利于如何预防肠胃炎,甚至还有可能会诱发其他的肠胃疾病。
(2)注意饮食卫生,少吃没有卫生保障的街头食物。天气越来越热,食物变质的可能性大大提升,我们要做好饮食卫生护理,少吃街头上毫无卫生保障的食物,避免过期变质食品,预防病毒感染肠胃,注意饮食卫生。
(3)吃饭要慢嚼细咽,多吃性质柔软的食物,少吃坚硬或者上火的东西。质地柔软的食物对于胃黏膜的刺激较小,尤其是如果吃太快的话粗糙的食物可能会划伤胃黏膜,对胃部产生伤害。
以上就是关于如何预防肠胃炎的相关内容介绍。肠胃炎的发作会给我们带来严重的不适,要及时就医,同时做好饮食护理措施,这样才能尽快恢复,对于保持身体健康也是非常必要的。
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