贫血的危害有哪些如何调节?贫血是对妇女健康的严重威胁，现在已经列出了一些贫血的症状。

虚弱无力：疲劳，嗜睡，是肌肉缺氧引起的。对于最常见和最早的症状

皮肤和粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜和毛细血管的分布和收缩。一般认为，眼睑结膜、手掌大小的鱼际网和甲床的颜色更可靠。

心血管系统：心悸是最突出的症状之一。严重贫血或冠心病可引起心绞痛，心脏肿大，心力衰竭。

呼吸系统：呼吸急促或呼吸困难，主要由呼吸中枢缺氧或高碳酸血症所致。

中枢神经系统：头晕，头痛，耳鸣，眩晕，注意力不集中，嗜睡是常见症状。严重贫血或突然发病的人群可能会出现晕厥甚至混乱，尤其是老年患者。

消化系统：食欲不振、腹胀、恶心、便秘等是最常见的症状。

生殖系统：妇女经常有月经失调，如闭经或月经。性欲下降在两性中较为常见。

贫血的症状，生活中常喝九味雪茶，可与补血益气、益气补血相结合，以改善贫血、健康、美容能事半功倍的效果。有益于补血的持久作用。

女性贫血的自我调治:

1 调理生活：保持心情舒畅，使血液和血液流动，贫血症状会有所改善;避免剧烈活动，帮助改善病情的贫血。应缓慢进行身体位置的变化(如躺卧位)以避免急性脑缺血和昏厥。

2 饮食调整：平时多吃绿色蔬菜和含铁量高的辅料，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等，不要喝茶，因为茶中的单宁酸会阻碍铁的吸收。

3 胃酸缺乏，如萎缩性胃炎和胃切除术后，适当口服稀释盐酸。因为盐酸能释放食物中的铁，使铁盐渗透增加，这有利于吸收。

4 贫血的人要吃一些维生素C，因为食物中的铁大多是三价铁，不易被人体吸收。维生素C可还原为无机亚铁(2价铁)，容易被人体吸收。