人们在测血糖的时候，更多的时候去关心自己有没有患糖尿病，但是其实，低血糖也同样可怕。低血糖是指成年人血糖的浓度<2.8mmol/L，而对于糖尿病患者来说，血糖值≤3.9mmol/L就算是低血糖。低血糖症状，轻一点的可能会出现心悸、乏力、脸色苍白、恶心、出汗、饥饿感等。严重的就会有精神失常、瘫痪、大小便失禁、意识模糊、昏迷等症状。那么，被诊断出低血糖人平时注意什么?多久检查一次?

患有低血糖的人平时注意什么

1、日常饮食。很多年轻人早上为了能多睡几分钟，往往就不吃早餐了。长期不吃早餐、饮食不规律等情况会加剧病情，最好能按时进餐。低血糖患者要注意合理膳食，最好是荤素兼吃，保证每日能摄入比较全面的营养。并且少量多餐，一天可以吃6~8餐。

2、随身带糖果。低血糖患者发作，可能会出现心悸、乏力、心慌、脸色苍白、恶心等症状，随意身上要携带糖果，当出现这些异常的时候，能及时补充糖分。如果不得已需要延迟吃饭，也可以预先吃些糖果、饼干、水果等食物，以防万一。

3、运动量恒定。

每天的运动时间和运动量要保持不变。如果需要剧烈运动，运动前要进食，或是减少胰岛素的用量，避免在空腹60~90分钟内做运动。尤其是患有糖尿病患者，运动是治疗糖尿病的方法之一，但是剧烈运动容易低血糖。此外，晚上运动容易导致夜间低血糖。

4、戒烟戒酒

酒精、吸烟都会影响到身体健康，会影响到血糖的稳定。所以低血糖患者如果有这些习惯的，最好能戒掉。

低血糖患者多久检查一次?

注射胰岛素的患者，最好能自备血糖监测仪，每天测一次血糖，并且将血糖结果记录起来。而每次去医院做检查，认真遵循医生给您的复查建议，包括检查时间，医生假如没提到，您也要主动咨询。