糖尿病是比较常见的一种疾病，在中老年人群当中发病率是比较高的，随着我们饮食习惯的改变，现在糖尿病的发病也越来越年轻化，所以我们应该正视糖尿病的危害，积极预防，下面我们来了解下糖尿病有哪些危害，糖尿病应该如何预防?

糖尿病有哪些危害

糖尿病对我们健康危害极大，患者如果血糖控制不好，还会出现相关的并发症，急性病症包括糖尿病酮症酸中毒及糖尿病高血糖非高渗状态，一般这两种病情较重，甚至会引起死亡。

视网膜病变也是糖尿病慢性并发症之一，糖尿病还会引起周围神经病变，甚至脑梗塞，心肌梗塞等，而糖尿病肾病还有可能会发展为尿毒症等。

糖尿病引起的并发症很多，严重影响患者的生活质量，影响患者的寿命，引起身心痛苦和经济负担。

如何预防糖尿病

1、糖尿病的预防有很多方法，如果是易感人群，如孕妇生孩子超过8斤以上，这个时候一定要注意不能再吃甜食，要控制体重，定期体检，检测血脂血压血糖的水平。

2、饮食要避免长期大鱼大肉，注意多吃蔬菜水果，少饮酒，多进行体育锻炼，可以有效预防血糖升高。

3、糖尿病的易感人群，尤其是父母患有糖尿病的，患病几率也会较高，要注意从小的预防，在饮食和生活习惯上多加注意。

4、要积极预防肥胖，控制体重，如果BMI超过25，就是肥胖，如果BMI>30，可能是严重的肥胖。日常在糖尿病的预防的过程中，应避免肥胖，才能有效地防止疾病发生。