人到中年，由于工作、生活上的各种压力，导致身体出现一系列潜在的健康问题。中老年期是很多疾病的好发期，为了做到疾病的早期发现与预防，每年做一次健康检查。

防癌检查

人的年龄越大，接触致癌物质的几率越大，发生癌症的可能性也就越大。有研究表明，35～50岁年龄层次的癌症死亡率，已居该年龄组各种疾病死亡的首位。

血压测量

这是必须检查的项目。40多岁之后每年测量1次血压，高血压就容易被发现，有利于早期预防，防患于未然。

甲胎蛋白检测

检查甲胎蛋白对诊断早期原发性肝癌的准确率达80%～90%，原发性肝癌多见于中年人。故40岁之后，应每年检测甲胎蛋白1次。现患乙型肝炎或曾患乙型肝炎者，则应半年检测1次。

血脂检测

其目的是检查是否患有高血脂症。故步入中老年后，每年1次的血脂检测不应忽视。

眼底检查

不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。中年人应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需检查眼底。

建议中老年人体检前三天不应参加聚餐，太甜、太咸、太油腻的食物应避免，禁酒，尽量以素食为主。晚上八点钟后一般要求禁食，并应早睡，保持良好的生活习惯。