男性前列腺炎的发病因素很多，如饮食过度刺激、经常吸烟饮酒、性生活无度、缺乏个人卫生，前列腺炎一般分为急、慢性两类。前列腺炎给男性带来很大的麻烦，会引起疼痛、尿频、尿急等问题，影响男性的日常生活质量，那么，男性朋友应该如何预防前列腺炎呢?

1、多喝水

要注意日常多饮水，每天至少喝三到四杯水。多喝水会有益健康。少喝水会使尿液浓度升高，这会对前列腺造成一些刺激，诱发列腺炎。

2、尿

当膀胱充满尿液时，男人需要小便。窒息对膀胱和前列腺不好。

3、节制性生活

男人应该适度性，不要放纵，不要完全禁欲，因为过度的性生活会让前列腺一直处于充血状态，这样会增加前列腺患病几率，诱发炎症。

4、多放松

良好的心态，心情愉悦，可以提高男性的免疫功能，避免生活压力和心理压力导致的不良情绪，这会增加患前列腺炎的几率。

5、洗温水澡

男性朋友可以适当洗热水澡。洗热水澡可以有效缓解肌肉和前列腺之间的紧张，减少不适症状。

6、保持清洁

男性阴囊比较隐蔽，汗液分泌较多，再加上个人通风环境差，很容易隐藏污垢，一些细菌经常进入，这会导致男性患前列腺炎，所以更注重个人的清洁卫生。

7、防止受寒

男人长时间不坐在石头上，因为感冒才能使交感神经兴奋增加，会导致内部尿道压力增加，并导致逆流前列腺炎。

8、避免摩擦

会阴摩擦会使前列腺产生不适感，所以男人朋友需要减少骑自行车和坐太久的时间。

9、调节生活

平时要注意戒烟戒酒，少吃辛辣食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，防止便秘。