都说三十是而立之年，这时候正处于一个事业的上升时期，除了本身繁重的工作之外，下班之后的应酬也变得多起来，虽然这个阶段身体感觉还是年轻的，不过身体中存在的隐患也开始错了，在这个时间段中，除了保持健康的饮食、睡眠和适量的运动之外，定期体检也是一个保持身体健康的好办法，那三十岁时男性体检要选择睡眠套餐比较好。

这里常规项目一定是必须做的，这里可以检查出人的体质、疾病，这个基本每一项体检中也都有，这里就不详细介绍了。如果说到全部体检项目加起来有大几百种，这里全部都做也不大现实，我们普通人也不知道怎么去选择，做的比较多又浪费时间和金钱，项目没选到位又没查出自己身体中的问题。

在三十岁的时候这个时候身体机能其实处于一个下滑状态，很多疾病是一个高发生率的时候，如果身体上没有特别的感觉我们只要做一下比较基本的套餐就好了，要是自己身体经常有那个部位不舒服，就要针对这个套餐去检查。

还有就是一些有家族遗传疾病的人更要注意了，这些遗传病就是你们检查的一个重点，这里你可以把你自己的情况告知体检中心的咨询人员，或者直接去询问医生，这样他们也会给你一个不错的意见。