低血压有哪些危害如何预防?高血压是非常常见的，也是中老年人最普遍的健康问题，那么，低血压又会有哪些危害呢?如何预防低血压。

只要收缩压小于100 mmHg，就是低血压。低血压的主要症状是头晕、头痛、食欲减退、疲劳、面色苍白、消化不良、晕船等。如果病情更严重，病人可能还会出现直立性眩晕，四肢寒冷，心悸，呼吸困难，发音模糊，甚至发生晕倒。这是由于血压下降，导致我们身体的血液循环变慢，我们的身体微血管缺血，阻碍了组织细胞的氧气和营养供应，以及二氧化碳和代谢废物的排泄，甚至是大脑和心脏的血液供应。

长期低血压可大幅度降低患者的视力、听力损失、记忆丧失、阿尔茨海默病的加重、头晕、晕厥、跌倒等身体功能，大大增加骨折的发生率。此外，它还会导致疲劳、精神疲惫、抑郁等情况经常发生。

据国外专家介绍，低血压可能导致脑梗塞和心肌梗塞。在患有严重直立性低血压的患者中，血压迅速下降并且当位置改变时发生晕厥，导致被迫长时间卧床不起。此外，长期低血压还可以诱发心肌缺血。

如何预防低血压

我们应该如何预防日常生活中的低血压?

1.增加盐量和多喝水可以增加血容量和血压。

2、增加营养，吃一些好的血压补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适量饮用一些低酒精也能提高血压。

3.加强体育锻炼，提高身体的调节功能。体育锻炼对高血压和低血压都有好处。

预防低血压，我们要定期进行检查检查，及时发现，及时进行科学地干预，我相信这将有效地预防低血压的出现。