肠胃不好要怎么办?肠胃不好要在饮食方面格外注意，了解哪些食物有营养，哪些食物不宜多吃，在生活习惯上也要改善，定期检查身体健康状况，检测肠胃有无疾病，对于恢复肠胃健康有帮助。

肠胃不好可能是哪些原因造成的?

1、饮食不健康导致肠胃不好，如食物不洁，爱食用辛辣、冰冷食物等，会刺激胃部健康，造成胃部损伤，诱发很多肠胃疾病。

2、饮食不均衡会导致肠胃不好，如暴饮暴食、不吃早餐或是太晚食用、以及饮食不集中等，都会加大胃肠负担，影响胃消化能，导致胃肠功能减退，引发胃肠疾病。

3、情绪干扰也会导致肠胃不好，如长期处于高压状态，精神压力大，精神抑郁等，可能会导致内分泌失调，引起食欲不振，影响胃部健康，造成肠胃疾病。

肠胃不好要怎么办?

1、养成良好的饮食习惯：饮食均衡，按时就餐，不暴饮暴食，饮食清淡营养，不食用过多辛辣刺激的食物，少吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

2、积极锻炼身体：合理的运动锻炼有助于提高自身免疫力，增强身体素质，提高抵抗力，降低患病的几率。

3、定期做好肠胃检查：幽门螺杆菌检查可以帮助检测有无感染幽门螺旋杆菌，以免感染造成慢性胃炎、消化性溃疡等;胃肠镜检查可以检测胃肠健康状况，经过胃镜能顺畅地、明晰地调查食管、胃、十二指肠球部乃至降部的黏膜状况，肠镜可以从黏膜检测诊断有无结肠病变，可以帮助确诊大肠粘膜病变。

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